このページは、新宿区の新宿～四谷～市ヶ谷近辺でおすすめのピラティス・ヨガスタジオをランキング形式でご紹介しています。国立競技場、信濃町、新宿三丁目、新宿御苑前、四ツ谷、四谷三丁目、曙橋、西武新宿、西新宿、新宿西口、都庁前、西新宿五丁目、市ケ谷
【スタジオの選び方】
規模：大きな規模でスタジオ運営を行っている会社のスタジオを選ぶメリットは結構あります。
- 急な休みが無い：数人のインストラクターに他店からの応援もあり、せっかく行こうと思ったスケジュールに穴の開くことが少ないです。
- インストラクター・エデュケーターを選べる：教えてくれる人との相性は重要です。
- 小規模なそこだけのスタジオだと来ている人も毎回同じということがよくありますので、その人たちとの相性など余計な神経を使う事もないです。
- レッスンの種類などが豊富で選べると、時々の体や気分に合わせることが出来ますし、飽きることもないです。
- 別の支店・スタジオに行ける。会社によって自由度は色々ですが、辞められるより移るほうがメリットがあるので融通が効くことが多いです。
場所：自宅の近く、会社の近く、ちょうど通勤途中、友人とパートナーと必ず会うところ…など、行くのが億劫にならないところにしましょう。少しでも疲れた時には行くのが面倒になります。距離や乗り換えがなるべくない方が続きますよ！
雰囲気：ぜひ公式ページをご覧になってください。インストラクター（エデュケーター）さんの写真や言葉から雰囲気がなんとなくわかります。WEBページからは、なかなか読み取りにくいという場合は、ぜひ、体験に行ってみてください。※体験時やその日のうちに入会しないと特典が受けられない場合が多いのでご注意ください。
※ヨガ・ピラティスの違いや、ピラティスについて詳しくは➡TOPページをご覧ください。
新宿区のおすすめピラティス・ヨガスタジオ地区別一覧
- 北部：高田馬場、新大久保、大久保、落合、神楽坂、西早稲田、東新宿、牛込神楽坂、牛込柳町、若松河田、中井、落合南長崎、面影橋、早稲田、下落合
- 南部：国立競技場、信濃町、新宿三丁目、新宿御苑前、四ツ谷、四谷三丁目、曙橋、西武新宿、西新宿、新宿西口、都庁前、西新宿五丁目、市ケ谷
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新宿～四谷～市ヶ谷近辺のピラティス・ヨガスタジオおすすめランキングBEST10！
1位：zen place pilates グレード01 新宿スタジオ
| 名称 | zen place pilates／yoga | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 （pilates：80、yoga：20） |
| 種類 | ピラティス（マット／マシン） ヨガ（常温・HOT) | 体験料 | 1,000円～ |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | グレード01マットグループフリー：16,940円、 月4：10,450円、月6：14,520円など |
| キャンペーン | 体験当日の入会で入会金・月会費1か月0円：最大49,940円OFF |
| UNDER25：25歳以下 | フリー、月4、月6の20％オフ ※その他加入条件あり |
| OVER70：70歳以上 | デイフリー、月4の40％オフ ※その他加入条件あり |
| 継続割引 | 月額会員入会後 37ヶ月以上の方 280回以上：-4,000円 210回以上：-3,000円 70回以上：-2,000円 ※他の割引との併用不可 ※その他加入条件あり |
ヨガスタジオとピラティススタジオに分かれます。そして、YOGAは店舗によってHOTと常温が分かれるのでご注意ください。とはいっても、相互利用で全国100店舗のヨガもピラティスも利用出来ます。また、常温ヨガのスタジオではマットピラティスも行っています。
つまり、ヨガ（HOT・常温）とピラティス（マシン・マット）全てが出来ます。
入会するスタジオのグレード（01～03）と同グレード以下のスタジオなら追加費用無しで利用できます。たくさん受ける方はマットグループフリー会員がオススメです。プライベートレッスンはチケット追加で受けられます。
ゼンプレイスは入会してからどのスタジオに行っても良いですし、後から※所属スタジオを変えることも出来ます。※特典を受けた場合は4か月後から可能になります。
ヨガのスタジオでは、5/1～ヨガとピラティスの融合の新しいレッスンを導入しています。
ピラティスのレッスンは、もちろんマシンも出来ますがマットグループレッスンが充実しています。マシンがなくてもできるたくさんのエクササイズを覚えると一生の宝物です。
また、マインドフルネス瞑想についてよくわかるレッスンがあります。
さらに詳しくはこちらのページをご覧ください。➡ゼンプレイス新宿スタジオ料金・体験500円の流れ
2位：zen place pilates グレード01 新宿南口スタジオ
| 名称 | zen place pilates／yoga | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 （pilates：80、yoga：20） |
| 種類 | ピラティス（マット／マシン） ヨガ（常温・HOT) | 体験料 | 1,000円～ |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | グレード01マットグループフリー：16,940円、 月4：10,450円、月6：14,520円など |
他は、上のスタジオとほぼ同じです。
さらに詳しくはこちらのページをご覧ください。➡ゼンプレイス新宿南口スタジオ料金・体験500円の流れ
3位：カルド CALDO 新宿店
| 名称 | カルド | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 |
| 種類 | HOTヨガ・溶岩HOTヨガ・フィットネスジム・岩盤浴 | 体験料 | 「手ぶらセット」付き0～990円 |
| 男女 | 店舗ごと、男女か女性専用 | 通常料金コース | プレミアムフルレンタル：13,750円、マンスリー4：8,910円など |
| キャンペーン1 | 2か月通い放題0円 |
| キャンペーン2 | 入会金、事務手数料、オプション2か月0円 |
| 乗り換え | 2か月通い放題0円 |
| お友達紹介 | 紹介者・入会者共に1か月0円 |
| 学割 | フルタイム会員で2,200円OFF |
スタジオによっては、溶岩HOTヨガ・ジムや岩盤浴なども楽しめますので、レッスン前後に自由に時間を使って色々と出来るのはうれしいですね！
4位：アミーダ AMI-IDA 四谷三丁目店
| 名称 | アミーダ | 全国店舗数※2022.11現在 | 32店 |
| 種類 | 溶岩HOTヨガ | 体験料 | 1,000円 ※美容ドリンク進呈550円相当 |
| 男女 | 女性専用(有明店を除く) | 通常料金コース | 月会費：17,380円 |
| 【11月特別入会】キャンペーン | 入会金・事務手数料 11,000円⇒無料 11月月会費 17,380円が50%off⇒8,690円 水素水2ヶ月分1,080円×2ヶ月=2,160円⇒無料 プレゼント：オリジナルプロテイン(約5,000円相当)オリジナルマットストラップ(約1,000円相当)水素水ボトル(約1,000円相当) |
| 【乗り換え割り】キャンペーン 現在、他社ヨガスタジオ、ジムに通われている方限定 ※店舗により違いがあるため要確認 | 月会費2ヶ月分17,380円×2ヶ月=34,760円⇒無料 水素水2ヶ月分1,080円×2ヶ月=2,160円⇒無料 ※溶岩ヨガマットセット19,690円(溶岩専用マット、ヨガラグ、ホームヨガ検定※)のご購入が必須。 プレゼント：オリジナルプロテイン(約5,000円相当)オリジナルマットストラップ(約1,000円相当)水素水ボトル(約1,000円相当) |
| 【再入会割り】キャンペーン ※店舗により違いがあるため要確認 | 2ヶ月間月会費17,380円が75%off⇒4,345円×2ヶ月=8,690円 水素水2ヶ月分1,080円×2ヶ月=2,160円⇒無料(3ヶ月目からは、オプション) 以下はどちらか選択 ①溶岩マットセット 19,690円 (溶岩専用マット、ヨガラグ、ホームヨガ検定※) ②入会金・事務手数料 11,000円 プレゼント：オリジナルプロテイン(約5,000円相当)オリジナルマットストラップ(約1,000円相当)水素水ボトル(約1,000円相当) |
溶岩HOTヨガは、リラックス効果が大きく呼吸がしやすく苦しくない！遠赤外線効果で内臓から温まり保温効果は2～3日持続、汗疹サラサラでニオイがないとのこと。
ただ寝ているだけの溶岩浴もあり。※体験は無し。
※別途：店舗で溶岩HOTヨガ用マットの購入が必要です。（体験時はレンタル品）
※【特別入会】キャンペーン初月分の半額は入会月なので、月初めに入会した方がお得です。
体験申し込みは、下記公式ページから四谷三丁目店のページへお進みください。
5位：美温 東京オペラシティ店（初台）
| 名称 | 美温 | 全国店舗数※2022.05現在 | 26店 |
| 種類 | 溶岩HOTヨガ | 体験料 | 1,000円※バスタオル2枚ファイスタオル1枚付き |
| 男女 | 女性専用 | 通常料金コース | 月8：20,000円、月２：7,150円など |
| キャンペーンスタート会員1 | 最初か翌月1か月間毎日2レッスン受け放題7,777円体験当日入会で入会事務手数料0円 |
溶岩の遠赤外線効果で、HOTヨガよりも温度・湿度が低くすることが出来ています。
HOTヨガに「息が詰まるような苦しさ」を感じたりして避けていた方に良いでしょう。
スポーツクラブNASが運営、NAS併設店はスポーツクラブのロッカー更衣室を使用します。
6位：ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA新宿東口店
| 名称 | LAVA | 全国店舗数※2022.05現在 | 450店 |
| 種類 | HOTヨガ・ハイパーナイフ | 体験料 | 「手ぶらセット」付き0円 |
| 男女 | 店舗ごと、男女か女性専用 | 通常料金コース | フリーフルタイム：16,800円、４フルタイム：6,800円など |
| キャンペーン1 | 通い放題3か月1,980円※適用条件あり |
| キャンペーン2 | 体験当日入会で入会金、登録金0円 |
| キャンペーン3 | ①水素水飲み放題②LAVA安心サポート③レンタルバスタオル＆フェイスタオル➡3か月間0円 |
| 縛りなし最大90日間試し放題 | 6,300円／月＋キャンペーン2+キャンペーン3 |
| 乗り換え | 3か月0円+2,500ポイントプレゼント |
| 以前入会していて再スタート | 3か月間0円 |
| お友達紹介 | 体験2回0円＋紹介者・入会者共に12,000ポイント |
| LAVAずっと割 | マンスリーメンバー月額料金から最大1,000円割引！※体験当日入会 |
| 学割 | 3,000～5,000円OFF マンスリーメンバ―・4 登録店舗限定・ 月4回まで利用可能 |
2店舗を選んで通えるプランもあります。
新感覚エクササイズ：ナイトサーフィン、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、暗闇トランポリンなど、ホットヨガ以外のプログラムも充実。※一部導入店舗のみ
7位：LAVA 新宿西口駅前店
8位：LAVA 市ヶ谷店
9位：LAVA 中野坂上店
10位：YMCヨガスタジオ新宿
| 名称 | YMCヨガスタジオ | 全国店舗数※2022.05現在 | 6店 |
| 種類 | 常温ヨガ | 体験料 | 1,000円 |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | マンスリー会員：7,500円 ドロップイン1回：2,500円 ドロップイン5回券：10,000円（2か月有効） |
| キャンペーン1 | 3か月通い放題3,000円／月（マンスリー6か月継続縛り） |
| キャンペーン2 | 入会金0円 |
YMCヨガスタジオは、ヨガの国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500」の資格取得認定校：ＹＭＣメディカルトレーナーズスクール（株式会社ビジョナリー・ライズ）が運営しています。
まとめ
新宿区の新宿～四谷～市ヶ谷近辺でおすすめのヨガ・ピラティススタジオBEST10をご紹介してきました。
ご紹介したおすすめのスタジオの中で気になるところがあればぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
ヨガ・ピラティスとは、ヨガとピラティスの違い、ピラティスの目的、ピラティスの効果体験と詳細は➡こちらのページをご覧ください。
各社23区内でのブランド単位での比較は、➡こちらのページにあります。ご参考にしてください。