Photo by <a href="https://unsplash.com/@tinymountain?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Katherine Hanlon</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>

実は、コロナ渦でピラティスを辞めてしまっていました。

コロナの1回目の緊急事態宣言から14か月ですが、その前から太り始めていてほとんどやっていなかったのです。

そんなこんなで、すっかり太ってしまいました。

まあ、これも、ピラティスをしていないと太るという実証になったわけですし、

またここから、やせていくことが出来れば、効果の実証となります。と言い訳をしまして( ;∀;)

まだ私は、しばらくはオンラインになりそうですので、アーカイブのオンライン動画などから、効果のあるもの気持ちの良いものをいくつかご紹介させていただきます。

なお、ピラティスについては、こちらのページをご覧ください。

Basiピラティスとヨガの zen place ゼンプレイスとは!

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ZENプレイスピラティスについて、色々書いています。

特に価格についてと、スタジオについてはわかりやすいと思います。

さあ、私と一緒にダイエットをはじめませんか?

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ただ、あまりにも太っていて体も動かない状況ですので、先に、オートミールダイエットを始めました。

そのおかげで少し痩せて体が軽くなり、まずはオンラインから始められたというわけです。

また、ここでは、オートミールを使ったダイエット食についてもご紹介していきます。

オートミール

オートミールのおかげでダイエットにうまく入ってこれました。

炭水化物を摂るとどうしても眠くなります。そして、すぐお腹が空きます。

この二つがなくなるのが、オートミールの最大の利点です。

こちらのページをご覧ください。⇒オートミールダイエット食レシピ「①鶏と豆腐のスタミナ鍋」と「②ごはん化オートミール」