このページは、中野区の近辺でおすすめのピラティス・ヨガスタジオをランキング形式でご紹介しています。新江古田、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、中野、東中野、新中野、中野坂上、中野新橋、中野富士見町含む
【スタジオの選び方】
規模：大きな規模でスタジオ運営を行っている会社のスタジオを選ぶメリットは結構あります。
- 急な休みが無い：数人のインストラクターに他店からの応援もあり、せっかく行こうと思ったスケジュールに穴の開くことが少ないです。
- インストラクター・エデュケーターを選べる：教えてくれる人との相性は重要です。
- 小規模なそこだけのスタジオだと来ている人も毎回同じということがよくありますので、その人たちとの相性など余計な神経を使う事もないです。
- レッスンの種類などが豊富で選べると、時々の体や気分に合わせることが出来ますし、飽きることもないです。
- 別の支店・スタジオに行ける。会社によって自由度は色々ですが、辞められるより移るほうがメリットがあるので融通が効くことが多いです。
場所：自宅の近く、会社の近く、ちょうど通勤途中、友人とパートナーと必ず会うところ…など、行くのが億劫にならないところにしましょう。少しでも疲れた時には行くのが面倒になります。距離や乗り換えがなるべくない方が続きますよ！
雰囲気：ぜひ公式ページをご覧になってください。インストラクター（エデュケーター）さんの写真や言葉から雰囲気がなんとなくわかります。WEBページからは、なかなか読み取りにくいという場合は、ぜひ、体験に行ってみてください。※体験時やその日のうちに入会しないと特典が受けられない場合が多いのでご注意ください。
※ヨガ・ピラティスの違いや、ピラティスについて詳しくは➡TOPページをご覧ください。
中野区のおすすめピラティス・ヨガスタジオ地区別一覧
新江古田、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、中野、東中野、新中野、中野坂上、中野新橋、中野富士見町
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【中野区近辺のピラティス・ヨガスタジオ】おすすめランキングBEST13！
1位：zen place pilates グレード01 新宿スタジオ
| 名称 | zen place pilates／yoga | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 （pilates：80、yoga：20） |
| 種類 | ピラティス（マット／マシン） ヨガ（常温・HOT) | 体験料 | 1,000円～ |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | グレード01マットグループフリー：16,940円、 月4：10,450円、月6：14,520円など |
| キャンペーン | 体験当日の入会で入会金・月会費1か月0円：最大49,940円OFF |
| UNDER25：25歳以下 | フリー、月4、月6の20％オフ ※その他加入条件あり |
| OVER70：70歳以上 | デイフリー、月4の40％オフ ※その他加入条件あり |
| 継続割引 | 月額会員入会後 37ヶ月以上の方 280回以上：-4,000円 210回以上：-3,000円 70回以上：-2,000円 ※他の割引との併用不可 ※その他加入条件あり |
ヨガスタジオとピラティススタジオに分かれます。そして、YOGAは店舗によってHOTと常温が分かれるのでご注意ください。とはいっても、相互利用で全国100店舗のヨガもピラティスも利用出来ます。また、常温ヨガのスタジオではマットピラティスも行っています。
つまり、ヨガ（HOT・常温）とピラティス（マシン・マット）全てが出来ます。
入会するスタジオのグレード（01～03）と同グレード以下のスタジオなら追加費用無しで利用できます。たくさん受ける方はマットグループフリー会員がオススメです。プライベートレッスンはチケット追加で受けられます。
ゼンプレイスは入会してからどのスタジオに行っても良いですし、後から※所属スタジオを変えることも出来ます。※特典を受けた場合は4か月後から可能になります。
ヨガのスタジオでは、5/1～ヨガとピラティスの融合の新しいレッスンを導入しています。
ピラティスのレッスンは、もちろんマシンも出来ますがマットグループレッスンが充実しています。マシンがなくてもできるたくさんのエクササイズを覚えると一生の宝物です。
また、マインドフルネス瞑想についてよくわかるレッスンがあります。
さらに詳しくはこちらのページをご覧ください。➡ゼンプレイス新宿スタジオ料金・体験500円の流れ
2位：zen place pilates グレード02 高田馬場
| 名称 | zen place pilates／yoga | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 （pilates：80、yoga：20） |
| 種類 | ピラティス（マット／マシン） ヨガ（常温・HOT) | 体験料 | 1,000円～ |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | グレード02マットグループフリー：14,960円、 月4：9,625円、月6：13,200円など |
他は、上のスタジオとほぼ同じです。
さらに詳しくはこちらのページをご覧ください。➡ゼンプレイス高田馬場スタジオ料金・体験500円の流れ
3位：zen place pilates グレード02 新宿南口スタジオ
| 名称 | zen place pilates／yoga | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 （pilates：80、yoga：20） |
| 種類 | ピラティス（マット／マシン） ヨガ（常温・HOT) | 体験料 | 1,000円～ |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | グレード02マットグループフリー：14,960円、 月4：9,625円、月6：13,200円など |
他は、上のスタジオとほぼ同じです。
さらに詳しくはこちらのページをご覧ください。➡ゼンプレイス新宿南口スタジオ料金・体験500円の流れ
4位：カルド CALDO 東高円寺店
| 名称 | カルド | 全国店舗数※2022.05現在 | 101店 |
| 種類 | HOTヨガ・溶岩HOTヨガ・フィットネスジム・岩盤浴 | 体験料 | 「手ぶらセット」付き0～990円 |
| 男女 | 店舗ごと、男女か女性専用 | 通常料金コース | プレミアムフルレンタル：13,750円、マンスリー4：8,910円など |
| キャンペーン1 | 2か月通い放題0円 |
| キャンペーン2 | 入会金、事務手数料、オプション2か月0円 |
| 乗り換え | 2か月通い放題0円 |
| お友達紹介 | 紹介者・入会者共に1か月0円 |
| 学割 | フルタイム会員で2,200円OFF |
スタジオによっては、溶岩HOTヨガ・ジムや岩盤浴なども楽しめますので、レッスン前後に自由に時間を使って色々と出来るのはうれしいですね！
5位：カルド CALDO 新宿店
6位：ララアーシャ 中野スタジオ
| 名称 | ララアーシャ | 全国店舗数※2022.05現在 | 12店 |
| 種類 | 溶岩HOTヨガ | 体験料 | 500円 |
| 男女 | 女性専用（男性専用クラスあり） | 通常料金コース | マンスリー4：10,340円、フルタイム：14,960円など、ララピラティス利用20%OFFあり |
| トリプル0入会キャンペーン | 体験当日入会で入会金、1か月会費、2か月分水素水0円※体験後入会先着100名フル・デイ・マルチタイム会員に入会で、4か月間の継続が必要 |
溶岩の遠赤外線効果で、HOTヨガよりも温度・湿度が低くすることが出来ています。
HOTヨガに「息が詰まるような苦しさ」を感じたりして避けていた方に良いでしょう。
フリーアメニティー：ララアーシャの料金にはヨガマット/大小タオル/ボディーソープ・シャンプースキンケア用品など、様々なアメニティー利用料が含まれています。
3Fに溶岩ホットヨガスタジオ・セルフエステブース・5Fにパーソナルトレーニングジム／リーフォーマーピラティススタジオがございます。
※溶岩ホットヨガ Lala Aasha の月会費会員にご入会をいただいた方は、LALA PILATES の月会費が20%OFFとなりお得にご利用いただけます。他にFIT・セルフエステがあります。
7位：美温 東京オペラシティ店（初台）
| 名称 | 美温 | 全国店舗数※2022.05現在 | 26店 |
| 種類 | 溶岩HOTヨガ | 体験料 | 1,000円※バスタオル2枚ファイスタオル1枚付き |
| 男女 | 女性専用 | 通常料金コース | 月8：20,000円、月２：7,150円など |
| キャンペーンスタート会員1 | 最初か翌月1か月間毎日2レッスン受け放題7,777円体験当日入会で入会事務手数料0円 |
溶岩の遠赤外線効果で、HOTヨガよりも温度・湿度が低くすることが出来ています。
HOTヨガに「息が詰まるような苦しさ」を感じたりして避けていた方に良いでしょう。
スポーツクラブNASが運営、NAS併設店はスポーツクラブのロッカー更衣室を使用します。
8位：LAVA 野方店
| 名称 | LAVA | 全国店舗数※2022.05現在 | 450店 |
| 種類 | HOTヨガ・ハイパーナイフ | 体験料 | 「手ぶらセット」付き0円 |
| 男女 | 店舗ごと、男女か女性専用 | 通常料金コース | フリーフルタイム：16,800円、４フルタイム：6,800円など |
| キャンペーン1 | 通い放題3か月1,980円※適用条件あり |
| キャンペーン2 | 体験当日入会で入会金、登録金0円 |
| キャンペーン3 | ①水素水飲み放題②LAVA安心サポート③レンタルバスタオル＆フェイスタオル➡3か月間0円 |
| 縛りなし最大90日間試し放題 | 6,300円／月＋キャンペーン2+キャンペーン3 |
| 乗り換え | 3か月0円+2,500ポイントプレゼント |
| 以前入会していて再スタート | 3か月間0円 |
| お友達紹介 | 体験2回0円＋紹介者・入会者共に12,000ポイント |
| LAVAずっと割 | マンスリーメンバー月額料金から最大1,000円割引！※体験当日入会 |
| 学割 | 3,000～5,000円OFF マンスリーメンバ―・4 登録店舗限定・ 月4回まで利用可能 |
2店舗を選んで通えるプランもあります。
新感覚エクササイズ：ナイトサーフィン、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、暗闇トランポリンなど、ホットヨガ以外のプログラムも充実。※一部導入店舗のみ
9位：LAVA 練馬店
10位：LAVA 高円寺店
11位：LAVA 中野店
12位：LAVA 中野坂上店
13位：YMCヨガスタジオ新宿
| 名称 | YMCヨガスタジオ | 全国店舗数※2022.05現在 | 6店 |
| 種類 | 常温ヨガ | 体験料 | 1,000円 |
| 男女 | 男女 | 通常料金コース | マンスリー会員：7,500円 ドロップイン1回：2,500円 ドロップイン5回券：10,000円（2か月有効） |
| キャンペーン1 | 3か月通い放題3,000円／月（マンスリー6か月継続縛り） |
| キャンペーン2 | 入会金0円 |
YMCヨガスタジオは、ヨガの国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500」の資格取得認定校：ＹＭＣメディカルトレーナーズスクール（株式会社ビジョナリー・ライズ）が運営しています。
まとめ
中野区の近辺でおすすめのヨガ・ピラティススタジオBEST13をご紹介してきました。
ご紹介したおすすめのスタジオの中で気になるところがあればぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
ヨガ・ピラティスとは、ヨガとピラティスの違い、ピラティスの目的、ピラティスの効果体験と詳細は➡こちらのページをご覧ください。
各社23区内でのブランド単位での比較は、➡こちらのページにあります。ご参考にしてください。